Płatki quinoa z mleczkiem kokosowym i owocami

Pierwszy posiłek w ciągu dnia to podstawa, dlatego też przygotowaliśmy dla Was pyszne, a przede wszystkim zdrowe śniadanie. Dostarczy błonnika pokarmowego, białka oraz zdrowych tłuszczy. Po takim śniadaniu mózg może pracować długo i efektywnie ? Mała ciekawostka – podstawowym składnikiem są płatki quinoa, które zawierają: 28 x więcej manganu niż płatki kukurydziane, 2 x więcej miedzi niż płatki żytnie oraz 2 x więcej magnezu niż płatki owsiane! Dodatkowo mleczko kokosowe nada egzotyczny smak i aromat. To jak skusicie się?

Liczba porcji:

2

Czas: 15 min.

Poziom:

Poziom:

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Płatki zalewamy wrzątkiem w garnuszku i odstawiamy na 10 min.
  2. Następnie dodajemy mleczko kokosowe i gotujemy całość 4-5 min.
  3. Dodajemy miód, owoce i posypujemy orzechami. Gotowe!
...

Polecane produkty

 

GOTUJ Z PONGHTEPEM SMACZNIE I SZYBKO

 

Żółte curry z kurczakiem i dynią

Jak przygotować ryż do sushi?

Wróć do poprzedniej strony

NASZE MARKI